Personal Fitness Trainer und Coach

Mein Name ist Franz Gruber und ich bin Personal Trainer und Fitness Trainer / Fitness Coach in Brig. Ich war schon früh sportbegeistert und habe mich in den Jugendjahren dem Skifahren und Schwingen verschrieben. 1996 wechselte ich zum Kampfsport und seitdem bin ich aktiv als Kickboxer, 7 Jahre lang als Mitglied im Schweizer Kickbox Nationalteams (WAKO).

Dort habe ich viele Wettkämpfe bestritten und Podest Plätze an nationalen und internationalen Wettkämpfen erkämpft.

Seit 2014 bin ich auch Coach des Schweizer Kickbox Nationalteams „Ringsport“.

In meiner Aktivzeit als Leistungssportler habe ich mit Kraft und Ausdauertraining begonnen um leistungsfähiger zu werden und verletzungsfrei zu bleiben.

Die Idee durch gezieltes Fitness Training, Umstellungen in der Ernährung und mental Training das genetische Potenzial eines Menschen ausschöpfen zu können, faszinierte mich seit jeher.

Mein heutiges Wissen habe ich mir mit viel Lektüre, Seminaren und Ausbildungen bei Top Coaches angeeignet.

Aber vor allem: „better everyday“, jeden Tag ein bisschen besser werden.

• Diplomierter Trainer Leistungssport (Swiss Olympic)
• Konditionstrainer (Swiss Olympic)
• Spezialist Langhanteltraining (Swiss Olympic)
• CrossFit Level 2 Trainer
• Training for Warrior‘s Level 2
• TRX Trainer (Fitness Anywhere LLC, USA)
• Personal Trainer (SAFS)
• Wettkampf Trainer (Swiss Boxing)
• 1. Dan Kickboxen
• Mitglied Schweizer Personal-Trainer-Verband (SPTV)

• 5x Schweizermeister Kickboxen
• Vize Europameister Kickboxen (WAKO)
• Vize Weltmeister Kickboxen (WAKO)
• 4x Worldcup Sieger Kickboxen
• Int.Österreichischer Meister Kickboxen
• Seit 2014 Coach Schweizer Nationalteam Kickboxen
• Europa Meister Jiu-jitsu (IBJJF, Master)

Meine Philosophie basiert auf den Grundbausteinen von Training, Ernährung und Lifestyle Optimierung. Dieses Training’s-System, ist der Weg zu einem gesunden, aktiven Lebensstil, der nicht nur im physischen Sinne zu optimalen Resultaten führt, sondern auch im mentalen Bereich.

Um Dich optimal zu unterstützen, setze ich mich ständig mit den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Thema Fitness, Ernährung und Regeneration auseinander. Regelmässige Weiterbildungen, Fachliteratur und Workshops zu Gesundheit und Ernährung sind Teil meiner eigenen Weiterentwicklung.

Mein Motto: „better everyday“, jeden Tag ein bisschen besser werden.

Mit jedem Neukunden machen wir eine Erstkonsultation. In diesem Eingangscheck füllen wir einen Gesundheitsfragebogen aus, machen eine Körperfettanlyse und verschiedene Tests. Dann besprechen wir wann Trainingstermine möglich sind und definieren Dein Ziel. Das Personal Training kann 1 to 1 oder in einer kleinen Gruppe stattfinden. Wir sind das einzige Private PT Studio im Oberwallis.

Ja, wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz. Die Kombination von Training, Ernährung und Lifestyle Optimierung führt zu den besten Resultaten. Die Ernährungsberatung/Coaching ist beim Personal Training immer inklusive und wir machen regelmässige Körperfettmessungen um die Fortschritte messbar zu machen.

Ja, auf jeden Fall. Unser Studio ist optimal ausgerüstet und dank der individuellen Betreuung können wir alle Übungen auf die Einschränkungen des Kunden anpassen.

Kommt drauf an, je nach Zielsetzung und persönlichen Bedürfnissen. In der Regel erreicht man mit 3-4x Training pro Woche, langfristig sehr gute Resultate.

Nimm  Kontakt zu uns auf, um einen unverbindliches und kostenloses Kennenlern Gespräch, zu vereinbaren, um Deine Ziele und den besten Weg dorthin zu besprechen und wir werden Dir ein individuelles Angebot unterbreiteten.

Standard sind 55 Min.Training.

Für Kunden mit wenig Zeit biete ich auch 30 Min. Kurse an. 1-3x pro Woche, nur 30 Minuten pro Trainingseinheit, garantieren wir dir ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training, welches Spass macht und dich deine Ziele erreichen lässt.

Klar, zu zweit 80 pro Stunde pro Person und zu dritt 65 pro Stunde, pro Person. Jede Person erhält einen individuellen Plan, ebenso ist die Ernährungsberatung inklusive wie bei den regulären 1:1 Trainings.

• Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, Ernährung’s Coaching
• Check-up’s und Leistungsdiagnostik
• Trainingsberatung für Einsteiger, Hobby- und Spitzensportler
• Trainingsinstruktion, begleitung und -planung
• Einrichten und Instruktion von Home-Gym’s
• Athletik Training für Kampfsportler und Skirennfahrer
• Kampfsport Training: Kickboxen, Boxen, Jiu-Jitsu

Wir sind QualiCert-zertifiiziert!

Diese Zertifizierung ist der Nachweis, dass unser Angebot klare Anforderungen bezüglich Sicherheit und Qualität erfüllt. Das ist die beste Gewähr für eine optimale Betreuung im Training oder auch bei Unfällen. 

Der schnellste Weg zum persönlichen Erfolg

Deine Vorteile beim Personal Training